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NUTRITION
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2016-01-29T09:46:22+01:00
j'adore cette recette, un vrai délice Préparation : 15 minutes - cuisson : 30 - Repos : 10 minutes • 4/5 poireaux coupés en petits tronçons • 100 g de son d’avoine • 1 verre de lait écrémé • 100 g de comté râpé • 4 œufs • 10 g de beurre allégé • 4 c....
2016-01-29T09:39:59+01:00
Recette simple de soupe Ingrédients : • 1 kg de carottes • 2 oignons • 5 c. à soupe de crème fraîche allégée à 5% de MG • 4 c. à soupe d’huile d’olive • sel, poivre Pelez et hachez les oignons. Epluchez les carottes et râpez-les. Dans une cocotte, faites...
2016-01-28T18:24:39+01:00
mangez équilibré, mangez en évitant les sucres et les graisses
2016-01-27T13:19:29+01:00
Pour vous muscler et perdre de la graisse, vous devez suivre un régime alimentaire strict et inclure des protéines, des glucides et des gras sains. Les autres nutriments dont vous avez besoin pour développer vos muscles sont le magnésium, le potassium,...
2016-01-27T13:01:01+01:00
Méthode SQUATS / SQUATS Cet exercice est très efficace pour muscler les cuisses et les fesses. Tenez-vous droite et écartez les pieds en formant un espace supérieur à la largeur des épaules. Mettez vos mains derrière la tête avec les coudes écartés, commencez...
2016-01-27T12:41:55+01:00
10 conseils pour vous aider / 10 advice to help you 1- Évitez les produits industriels : Mangez des aliments les moins transformés possibles. Il faut consommer des aliments simples, non raffinés. Si c’est difficile à appliquer tous les jours, la nutritionniste...
2016-01-26T11:32:04+01:00
un corps de reve en 10 min chaques jours
2016-01-26T11:28:34+01:00
Lesquels aimez vous le plus? Pensez salades de fruits et Smoothies !!
2016-01-26T11:20:56+01:00
plat léger et appetissant Ingrédients : Préparation : 15 minutes - cuisson : 20 minutes • 250 g de feuilles de lasagnes • 50 cl de crème fraîche à 3% de MG • 1/2 bûche de chèvre • 8 tranches de bacon • noix de muscade • sel, poivre Préchauffez le four...
2016-01-26T11:14:46+01:00
Un coktail pour retrouver bonne mine pendant l'hiver Ingrédients : Préparation : 10 minutes pour 4 personnes • 800 g de carottes • 600 g de betteraves rouges crues • Sel de céleri • Sel, poivre Lavez les carottes et les betteraves. Épluchez-les et coupez-les...
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